Cart

Roeien, waarom en een wat is een goede techniek?

Waarom Roeien?

Roeien is een optimale training in een minimale tijdsduur. Of het nu thuis, in het fitnesscentrum of op het water is.

Een goede roeitechniek

Roeien is een zachte, soepele en vloeiende beweging. Vermijd plotselinge of schokkerige bewegingen. Iedere roeihaal dient zonder onderbreking en vloeiend in de volgende over te gaan. De juiste roeitechniek is in twee fases te verdelen, de herstelfase en de haalfase.

Uitgangspositie
van de herstelfase is de eindpositie van de haalfase.

De haalfase is een doorlopende en vloeiende beweging. De Herstelfase dient ongeveer dubbel zo lang te zijn als de haalfase. U dient in de Herstelfase langzaam naar voren te rollen en in de haalfase snel en krachtig af te zetten.

TECHNOGYM Skillrow 3

Deze website maakt gebruik van cookies om ervoor te zorgen dat u de beste surfervaring op onze website krijgt. Meer info