Cart

Sauna > tips voor beginners

Tip 1 : luister naar je lichaam

Het is belangrijk om goed te luisteren naar jouw lichaam. Overdrijf niet en probeer

Tip 2 - drink voldoende

Je verliest veel vocht als je een sauna neemt, daarom is het belangrijk om gedurende de dag voldoende water te drinken.

Tip 3 - sla het afkoelen niet over

Na de opwarming van jouw lichaam in de sauna, is het erg belangrijk om af te koelen. Stap onder een koude douche, ga in een dompelbad, kantel het water uit de stortemmer over je heen, neem een verfrissende duik... Hoe je het doet, maakt niet uit, als je lichaam inclusief jouw hoofd maar afkoelt!

Tip 4 - voorzie voldoende handdoeken

Deze website maakt gebruik van cookies om ervoor te zorgen dat u de beste surfervaring op onze website krijgt. Meer info