Glow
Technogym Loopband

Hoe vaak moet ik trainen?

Probeer ten minste drie keer per week te trainen: maar bedenk dat het al gezonder is om één keer in de week te trainen dan helemaal niet. Een levensstijl implementeren doet men op lange termijn, probeer dus uw doel in het hoofd te houden en volhouden met uw schema. Wel kan er op korte termijn gewichtsverlies of conditieverbetering voorkomen, maar verwacht geen wonderen.