Glow
Technogym Loopband

Moet ik een dokter of diëtist of personal coach aanspreken?

Indien men veilig wilt sporten is het belangrijk eerst de doelstellingen te formuleren en een schema op te stellen in samenspraak met een deskundige zoals een dokter, kinesist (indien nodig), en een personal trainer.
Een bezoek aan de dokter kan nooit kwaad. De dokter zal een aantal standaardcontroles uitvoeren om enige lichamelijke problemen uit te sluiten. 

Een test om je conditiepeil te meten is geen overbodige luxe!

Eens het schema is opgesteld is het belangrijk je schema te volgen. Als je merkt dat de oefeningen te makkelijk worden, de motivatie vermindert of de opgelegde periode voor het schema verstreken is moet je samen zitten om een nieuw schema te krijgen en het vorige te evalueren. 

Wanneer u een lange tijd niet gesport of getraind heeft, dan kan het verstandig zijn om vooraf uw conditie te laten controleren door een arts. Dat is zeker het geval wanneer u ouder bent dan 40 jaar en:

  • Een slechte lichamelijke conditie hebt
  • Last heeft van een chronische aandoening of gezondheidsproblemen
  • Geblesseerd bent (geweest) of problemen heeft met uw spierstelsel