Glow
Technogym Loopband

Moet ik voor mijn training opwarmen?

Sommige sporters vinden het prettig om hun spieren te strekken door rekoefeningen te doen (stretching). Echter, de laatste wetenschappelijke onderzoeken trekken het nut van stretching in twijfel, maar men doet nog veel aan stretchen. Veel sporters vinden het plezierig om te stretchen en zijn dit gewend. Als u zich er prettig bij voelt, doet u het dan gerust, het kan geen kwaad. Voert u oefeningen altijd langzaam en beheerst uit. Adem tijdens de uitvoering altijd rustig en ritmisch door.