Glow
Glow sauna'sSauna Met Raam

Enkel tips voor het beleven van saunaplezier ?

  • Ga in de sauna altijd op een handdoek zitten of liggen.

  • Zorg ervoor dat er voldoende saunastenen in de oven aanwezig zijn.

  • De oven moet, voordat er water en geurstof over de stenen wordt gegoten, op temperatuur zijn (niet te veel water, als het water moet direct verdampen).

  • De opgietmiddelen moeten altijd verdund worden met water. Gebruik de opgietmiddelen niet onverdund i.v.m. licht ontvlambaar.

  • Ga nooit te gehaast en hongerig in de sauna, neem er de tijd voor.

  • Wacht na een lichamelijke inspanning 15 tot 30 minuten alvorens de sauna in te gaan.

  • Gemiddeld is men per keer 8 tot 12 minuten in de sauna, maar u kunt deze tijd het beste bepalen door naar uw lichaam te luisteren.

  • Begin een saunagang op de bovenste zit-/ligbank.

  • Ga voordat u de sauna verlaat nog even op het laatste niveau (de laagste bank) zitten.

  • Realiseer dat uw huid een voortreffelijke isolator is, dus zorg voor voldoende afkoeling (10-15 minuten) na het gebruik van de sauna. Dit is zeker zo belangrijk als het opwarmen, slechts na afkoeling ontstaat het 'verkwikkende saunagevoel'.

  • Drink voldoende, voor de saunagang is het gebruik van alcohol af te raden.

  • Het gebruik van geurstoffen- zoals eucalyptus, dennen, Chinese mint, lavendel, citroen en Fins berken- is een weldaad voor de luchtwegen; een waar genoegen bij verkoudheid.